拇外翻,是臨床常見的一種足趾畸形疾病,發(fā)病率較高,與遺傳因素有關,多發(fā)于成年人,且伴隨年齡增長加重,雙側多見。
徐州仁慈醫(yī)院足踝外科醫(yī)生表示,拇外翻畸形主要表現(xiàn)為拇趾向外側過度偏斜,超過正常角度,甚至局部紅腫、疼痛,常伴有拇囊腫和胼胝體的發(fā)生。
那么,得了拇外翻,如何延緩病情加重呢?徐州仁慈醫(yī)院足踝外科醫(yī)生給出了以下建議——
1、選擇寬松舒適、支撐力好的鞋子,減少對骨突的摩擦,大腳趾內(nèi)側的骨突部位最好對應較軟質(zhì)地的材料。盡量少穿或不穿尖頭鞋、高跟鞋,鞋跟的高度在2-4厘米之間。
同時,建議下午或者傍晚去買鞋,這時的腳比較脹,此時選擇的鞋子在日后穿著時不會擠腳。
2、一有機會就多活動腳趾,改善大腳趾的背屈活動度,加強腳趾外展肌肉的力量練習,如:
·踮踮腳
踮起腳尖,維持5秒鐘后再放下,慢慢地重復做數(shù)次,能夠舒緩受累的雙腳,分擔腳上所承受的壓力。
·踩網(wǎng)球
把網(wǎng)球踩在腳底下前后滾動,來回按摩腳弓,活絡腳底的血液循環(huán)。
·腳趾抓毛巾
把毛巾平鋪在地板上,用腳趾反復抓毛巾,這個訓練可以增加腳趾的靈活性。
·牽拉大腳趾
用一根橡皮筋拴住兩只腳的大腳趾,然后向兩側拉伸,每天堅持數(shù)次,這樣能反方向作用,避免出現(xiàn)腳趾向內(nèi)傾斜過度,從而防治拇外翻。
3、使用特質(zhì)鞋墊向上支撐足弓,來矯正扁平足緩解前腳掌壓力,減輕疼痛。
徐州仁慈醫(yī)院足踝外科醫(yī)生表示,對于輕度拇外翻患者,可以選擇以上這些保守治療來改善,但是,保守治療不能起到長期的矯形效果,只能盡量延緩拇外翻畸形的進展。想要徹底治療拇外翻,還是要采取手術治療。
徐州仁慈醫(yī)院第三代微創(chuàng)拇外翻矯正手術,采用4毫米低頻超聲骨刀微創(chuàng)截骨,切口很小無需縫合;低頻超聲骨刀鋒利、精準、自帶注水降溫,能更好地保護骨骼血運,使得截骨處更快愈合,手術基本無血滲出,完美修整踇外翻,術后第二天就能下地行走。
仁慈足踝外科溫馨提示:經(jīng)過手術治療后的拇外翻患者,在平時穿鞋時依舊要選擇寬松、不緊腳趾的鞋子,因為拇外翻患者恢復了正常的足形,是無法擠進狹小的尖頭皮鞋的,否則有復發(fā)的風險。