試問哪個(gè)愛美的女性沒有一雙高跟鞋呢?高跟鞋讓女性的身材挺拔、線條優(yōu)美、婀娜多姿,然而,美麗也是要付出一些代價(jià),比如,有一種疾病叫“拇外翻畸形”。那么,為什么穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致拇外翻畸形呢?
拇外翻,俗稱“大腳骨”,是拇趾向外偏斜超過正常生理角度的一種足部畸形,也是較為常見的足病之一。作為一種疾病,拇外翻早期除了外觀不美觀、選鞋困難及容易損壞鞋型外,不會(huì)帶來太多不適癥狀,但隨著年齡增長(zhǎng),拇外翻畸形程度的加重,會(huì)產(chǎn)生很多嚴(yán)重的并發(fā)癥,如拇囊炎腫、爪形趾、雞眼、腳墊等。這些并發(fā)癥不僅影響足部功能,且會(huì)產(chǎn)生疼痛,嚴(yán)重影響生活和工作。
徐州仁慈醫(yī)院足踝科醫(yī)生建議,如果發(fā)現(xiàn)拇外翻畸形,最好及早防治,這樣不僅能夠延緩拇外翻惡化的程度,且能有效地預(yù)防一些并發(fā)癥的發(fā)生。
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那么,久穿高跟鞋,為什么會(huì)導(dǎo)致腳趾畸形呢?
人體站立時(shí),腳后跟、大腳趾跟部、小腳趾跟部三點(diǎn)均勻著力,但是穿上高跟鞋后,體重就轉(zhuǎn)移到前腳掌去了。鞋跟越高,腳趾關(guān)節(jié)的負(fù)重力量越大,身體為了保持平衡,自然要重心前移,所以踝關(guān)節(jié)、膝蓋、脊柱為了支撐體重,會(huì)保持在緊張的體位,時(shí)間一長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)不可逆的勞損。
穿細(xì)跟高跟鞋時(shí),人往往站得不穩(wěn),腳掌總在尋找支撐點(diǎn),使身體的重量分配不均,容易造成踝關(guān)節(jié)扭傷。徐州仁慈醫(yī)院足踝科醫(yī)生指出,拇囊部的疼痛并非都是由拇外翻引起的。骨性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、感染和痛風(fēng),亦可引起拇趾疼痛。一旦發(fā)生疼痛情況,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院接受正規(guī)的檢查,避免誤診誤治。
徐州仁慈醫(yī)院足踝科醫(yī)生給愛穿高跟鞋女性的建議:
一般來說,鞋跟3-4厘米為低跟鞋,鞋跟5-7里面為普通高跟鞋,在挑選鞋子時(shí),應(yīng)該選擇符合自己腳形的,記住以下5點(diǎn):
1、選擇鞋底跟自己腳弧度相符的鞋子,腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2~3厘米空隙,鞋跟不宜太小,鞋頭要寬松。
2、走路時(shí),腳尖往前伸直,臀部夾緊,上半身挺直。
3、車或在不平整的馬路上不要穿,也不要疾走快跑,更不能上山爬坡。不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓。
4、休息時(shí)可以把腳尖翹起,活動(dòng)一下小腿。腳趾甲不宜太短,以防甲溝炎。
5、回家后可平躺,并將雙腳抬高超過心臟水平10~20厘米,做足部背屈動(dòng)作20~30次,有效幫助下肢靜脈血液回流。