冬春季節(jié)，心臟病人如何保健？

心臟病在冬季是高發(fā)疾病，這是因為冬季天氣寒冷，天冷導(dǎo)致血管收縮，代謝增高。心臟病患者發(fā)生心肌梗死、心衰及心血管死亡等突發(fā)事件可能性明顯增加，冬季心臟病突發(fā)事件要比其他季節(jié)高出2-3倍，心律失常、心梗是又是心臟病病人主要死亡原因之一?；颊咭坏┯胁贿m癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，因為心臟驟停、嚴(yán)重心律失常、大面積心肌梗死的都需要與心肌細胞凋亡搶時間。所以老年人要做好冬季保養(yǎng)，以防萬一。

一、心臟病患者冬季如何保養(yǎng)

如果患有了該病要及時的進行治療，并且患者家人要好好的護理患者，讓患者在最短時間內(nèi)康復(fù)。

1、保暖

在冬季冠心病患者要注意天氣預(yù)報，要根據(jù)氣溫的變化及時增添衣物。如果天氣很冷的話，要盡量少出門，如果出門最好戴上口罩、帽子和圍脖等，特別要注意不要迎著風(fēng)走。

2、喝水

冬季天氣干燥，人體水分流失很大，所以要多喝開水為身體補水，這是冬季冠心病患者的注意事項之一，也是是常見的冠心病的護理要點，冠心病患者最好在每天晨起和睡前都喝一杯白開水。

3、情緒

冠心病患者要樂觀豁達，切忌暴怒、驚恐、過悲過喜，還要注意消除低落的情緒，學(xué)會積極調(diào)節(jié)自己的情緒非常重要，可以在平時多聽聽一些輕松、愉快、舒緩的音樂，閑時還可以養(yǎng)花、種草、養(yǎng)魚等。

4、睡眠

對于患有冠心病的患者，每天要保證足夠的睡眠時間，盡量少熬夜，并且在臨睡前不要看緊張、恐怖的小說或電影。冠心病患者不可醒來立馬起床，要在床上躺一會兒。

二、心臟病患者吃什么好?

1、吃蘋果可防血管硬化

研究顯示，每天吃兩個蘋果能夠減少人體血液中的脂肪含量。吃蘋果還會增加血中維生素c的含量，平均可提升34%。每天吃蘋果可以減少腸內(nèi)的不良細菌數(shù)量而幫助有益菌繁殖，從而改善人體的消化吸收機能，也同樣可以起到預(yù)防高血脂和血管硬化等與生活習(xí)慣有關(guān)的病癥的作用。這是心臟病的飲食中比較重要的方面。

2、多吃魚也不容忽視

長期規(guī)律地吃魚遠比單吃心臟病藥還要好，而且安全、無副作用，是重要的心臟病的飲食。長期吃富含長鏈多元不飽和脂肪酸的魚類對于心血管病人所產(chǎn)生的保護效果，近年來已經(jīng)由很多的學(xué)術(shù)研究所證明，特別是吃那些生活在寒帶水域的深海魚類，如鮭魚、鮪魚等，不僅可以預(yù)防心血管疾病，降低膽固醇，還可以減少心血管疾病達52%以上。

三、預(yù)防心律失常做好七項保健

心律失?；颊咴谌粘Ｉ钪幸龊眯呐K保健。正常人的心臟按照一定的節(jié)律穩(wěn)定而有規(guī)律地跳動，心跳頻率為60─100次/分鐘。當(dāng)心跳的頻率和節(jié)律發(fā)生改變時，即發(fā)生了心律失常。那么具體的七項保健措施為以下所述：

保健一：正確對待、心胸開闊。不要因為患了心律失常而憂心忡忡。只要早發(fā)現(xiàn)、早治療，心律失常并非不能控制。

保健二：積極治療原發(fā)病，遵醫(yī)囑按時服藥。

保健三：保持情緒穩(wěn)定。情緒急劇激動或情緒過度憂慮，都可引起心律失常。

保健四：隨季節(jié)、氣候變化調(diào)節(jié)生活起居，采取措施預(yù)防感冒，以免加重病情。

保健五：注意合理安排飲食。宜清淡，少辛辣;不宜暴飲暴食;少飲濃茶、咖啡、冷飲等;戒煙、酒是預(yù)防心律失常的重要一環(huán)。

保健六：定期到醫(yī)院檢查，復(fù)查有關(guān)項目，合理調(diào)整藥物。

保健七：合理安排休息與活動。心律失?；颊邞?yīng)減少勞累，保睡眠充足，并適當(dāng)?shù)剡M行鍛煉;只有嚴(yán)重心律失常、心功能極差的患者，才應(yīng)長期臥床休息。

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