用跑步的方式來(lái)發(fā)泄憤怒，這沒(méi)準(zhǔn)會(huì)要了你的命！

　　咱們都聽(tīng)過(guò)這樣一種說(shuō)法：“心情不好的時(shí)候，出去跑一圈散散心，回來(lái)那些負(fù)能量就沒(méi)了”。于是，郁悶的時(shí)候，很多人會(huì)選擇通過(guò)跑步這種方式，來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

　　然而，跑步真的是沒(méi)有副作用嗎?

　　美國(guó)心臟協(xié)會(huì)官方雜志《循環(huán)》10月10日刊登的一項(xiàng)研究表明，當(dāng)人產(chǎn)生憤怒等情緒波動(dòng)或者體育鍛煉過(guò)度時(shí)，在一個(gè)小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加一倍;而如果在生氣的時(shí)候從事大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)則超過(guò)平時(shí)的三倍。

　　用跑步的方式來(lái)發(fā)泄憤怒，這沒(méi)準(zhǔn)會(huì)要了你的命!

　　【科學(xué)研究】

　　研究人員對(duì)一萬(wàn)兩千名心臟病患者進(jìn)行調(diào)查，詢問(wèn)他們心臟病發(fā)作前一小時(shí)經(jīng)歷了什么。結(jié)果顯示：13%的人發(fā)病前進(jìn)行過(guò)體育鍛煉，14%的人有過(guò)憤怒或沮喪的情緒。

　　研究報(bào)告首席作者、麥克馬斯特大學(xué)教授安德魯·史密斯指出，極端情緒和過(guò)度的體育鍛煉會(huì)使血壓升高、心率變快、血液流量改變，同時(shí)心臟供血減少，而這對(duì)已經(jīng)因長(zhǎng)斑塊而變狹窄的血管影響尤其嚴(yán)重。血管斑塊可以減少甚至阻斷血液流動(dòng)，從而引發(fā)心臟病。

　　【專家聲音】

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師楊森表示，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，還可以愉悅?cè)说男那?，提高睡眠的質(zhì)量，保持充沛的精力。對(duì)身體健康有好處，應(yīng)該保持下去。

　　不過(guò)，人體在運(yùn)動(dòng)中和運(yùn)動(dòng)后血壓都會(huì)出現(xiàn)急劇變化，對(duì)于高血壓、心臟病及有風(fēng)險(xiǎn)的人群，則應(yīng)該避免極端情緒和強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檠獕撼叨鴮?dǎo)致血管破裂等并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)，情況很危險(xiǎn)，后果很嚴(yán)重。

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科介紹

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主攻腦血管病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)感染、睡眠障礙、帕金森病、重癥肌無(wú)力、肌肉疾病、癡呆、頭痛、癲癇等。

　　科室多次參與大型臨床試驗(yàn)，曾獲得省部級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)2項(xiàng)，省衛(wèi)生廳新技術(shù)引進(jìn)獎(jiǎng)4項(xiàng)，市級(jí)科技進(jìn)步獎(jiǎng)10余項(xiàng)，承擔(dān)省、市級(jí)課題10余項(xiàng)，成果顯著。

　　神經(jīng)內(nèi)科采用超早期溶栓治療技術(shù)，對(duì)發(fā)病4.5小時(shí)內(nèi)的腦梗死患者進(jìn)行rt-PA溶栓治療，這是目前國(guó)際上治療腦梗死最有效的治療方法。有24小時(shí)動(dòng)態(tài)腦電圖、東芝1.5T核磁共振、128排螺旋CT，率先引進(jìn)TMS治療儀，針對(duì)帕金森、失眠癥、偏頭痛有顯著療效。

　　徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科咨詢電話：0516-87327209