如何科學(xué)防治冠狀動(dòng)脈粥樣硬化

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病（就是人們平時(shí)常說(shuō)的冠心?。?，是指冠狀動(dòng)脈粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或壞死，引起的心臟病。

引起冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的因素有很多，主要有以下幾種情況：

長(zhǎng)期抽煙、酗酒

經(jīng)常吸煙對(duì)人體造成的危害是非常大的，主要是因?yàn)闊煵葜械挠卸疚镔|(zhì)會(huì)危害身體健康，毒素在體內(nèi)殘留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而無(wú)法及時(shí)清除，會(huì)導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。常見(jiàn)的心血管疾病是冠心病，與不吸煙者比較，吸煙者冠心病的發(fā)病率和病死率提高 2 倍~6 倍，與每天吸煙量成正比，被動(dòng)吸煙也是危險(xiǎn)因素之一。酗酒也是會(huì)導(dǎo)致冠心病發(fā)生的，因?yàn)榫凭珪?huì)刺激心血管，導(dǎo)致心血管壁出現(xiàn)劇烈收縮，時(shí)間越久引起冠心病概率越大。

缺乏運(yùn)動(dòng)

隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，看電視、玩手機(jī)、玩電腦的人群逐漸增加，長(zhǎng)時(shí)間久坐更容易導(dǎo)致各種心血管疾病。

高脂血癥

脂質(zhì)代謝異常是動(dòng)脈粥樣硬化重要的危險(xiǎn)因素?？偰懝檀肌⒏视腿?、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白升高，高密度脂蛋白降低，在冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展中起到了重要作用。低密度脂蛋白顆粒小、密度高，膽固醇所占比例大，容易進(jìn)入動(dòng)脈壁造成沉積，容易被氧化，更容易導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。

糖尿病

糖尿病是一種嚴(yán)重危害身體健康的慢性疾病。人一旦患上糖尿病則無(wú)法治愈，且容易誘發(fā)多種并發(fā)癥，冠心病就是其中一種。很多情況下，糖尿病的發(fā)生與過(guò)度肥胖有很大的關(guān)系，而過(guò)度肥胖又是導(dǎo)致冠心病的重要誘因，所以冠心病與糖尿病是有一定關(guān)聯(lián)的。

高血壓病

血壓增高與冠心病關(guān)系密切，有 60%~70%的冠狀動(dòng)脈粥樣硬化患者患有高血壓病。與血壓正常者相比，高血壓病患者患冠心病概率高出 3 倍~4倍。收縮壓和舒張壓增高都與冠心病密切相關(guān)。

針對(duì)以上幾種情況，我們要做好冠心病的預(yù)防工作，從而減少危險(xiǎn)因素：

勞逸結(jié)合 每隔一段時(shí)間進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，還能降低冠心病的發(fā)生率。在外界環(huán)境不允許的情況下，比如寒冷、下雨、風(fēng)沙等天氣，適合在室內(nèi)進(jìn)行鍛煉。運(yùn)動(dòng)可以選擇下午較為暖和的時(shí)間進(jìn)行，根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，比如慢跑、做體操等。

注意飲食 不論是學(xué)生還是上班人群，在節(jié)假日通常會(huì)選擇吃點(diǎn)好的來(lái)犒勞一下自己，如果暴飲暴食，極有可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，雖然相關(guān)癥狀可能不會(huì)馬上出現(xiàn)，可能會(huì)逐漸積蓄在身內(nèi)，等到積蓄到一定程度后就會(huì)引發(fā)相關(guān)疾病。

提高身體抵抗力 當(dāng)氣溫突然變化時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人體呼吸道或全身抵抗力下降，這時(shí)很容易造成身體出現(xiàn)問(wèn)題，比如感冒、急性支氣管炎等。目前，相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，患者在出現(xiàn)急性炎癥時(shí)會(huì)造成粥樣斑塊破裂，導(dǎo)致大量炎性介質(zhì)破壞血液系統(tǒng)的凝血功能，從而引發(fā)血栓。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心力衰竭，最終可能引發(fā)冠心病。