如何在夏天吃“垮”腸胃？消化內(nèi)科醫(yī)生的3個(gè)忠告

夏天到了，燒烤、啤酒、小龍蝦、冰淇淋……飲食越來(lái)越豐富。但一頓胡吃海喝后，有些人的胃就鬧起了“脾氣”，胃痛、胃脹一系列反應(yīng)接踵而來(lái)，隨之而來(lái)的可能還有急性胃炎、慢性胃炎復(fù)發(fā)，急性腸炎、食物中毒、急性胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病。

近期，徐州仁慈醫(yī)院消化內(nèi)科門診患者較往日明顯增多，徐州仁慈醫(yī)院消化內(nèi)科專家介紹，夏季胃腸道疾病大部分是因貪圖“涼食”所致。夏天要保護(hù)胃腸道，尤其應(yīng)注意從飲食上和生活環(huán)境上給胃腸“防寒”。

燒烤+冰啤，慢性胃炎、胃潰瘍患者的禁區(qū)

燒烤食品不易消化，過(guò)涼的冰鎮(zhèn)啤酒會(huì)刺激胃腸道，使胃部遇冷刺激收縮，處于缺血狀態(tài)，對(duì)細(xì)菌的抵抗能力減弱。

對(duì)于有慢性胃炎、胃潰瘍的人來(lái)說(shuō)，不易消化的飲食加上冰啤的刺激，更易加重病情，甚至導(dǎo)致胃穿孔或胃出血。有慢性胃腸疾病史的人，對(duì)燒烤和冰啤最好敬而遠(yuǎn)之。

食物不宜長(zhǎng)時(shí)間放冰箱

食物在冰箱中保存時(shí)間過(guò)久，各類細(xì)菌尤其是大腸桿菌就會(huì)在濕冷的環(huán)境中滋生。建議放在冰箱中保鮮的食物，盡量不要超過(guò)24小時(shí)，取出食用時(shí)最好要熱透。

經(jīng)常拉肚子還需警惕結(jié)腸炎

徐州仁慈醫(yī)院消化內(nèi)科專家介紹，門診會(huì)遇到一些患者，他們并沒(méi)有吃不潔食物，卻也經(jīng)常拉肚子。主要原因有兩點(diǎn)，一種情況是患者過(guò)于貪涼，室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)得過(guò)低或光膀子導(dǎo)致胃腸受涼所致，另一種情況是結(jié)腸炎在作怪。

結(jié)腸炎不是普通的炎癥，徐州仁慈醫(yī)院消化內(nèi)科專家解釋，治結(jié)腸炎也不是簡(jiǎn)單地吃幾片藥、當(dāng)時(shí)止瀉就可以了。急性結(jié)腸炎如果治療不徹底，則會(huì)轉(zhuǎn)化為慢性結(jié)腸炎，慢性結(jié)腸炎長(zhǎng)期不愈容易引起多種并發(fā)癥，甚至有癌變的可能，建議有結(jié)腸炎的患者應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院接受正規(guī)治療。

夏季如何預(yù)防消化道疾病?

1)要注意個(gè)人衛(wèi)生，飲食衛(wèi)生;

2)注意勞逸結(jié)合，合理安排時(shí)間，保證充足的睡眠;

3)保持清淡飲食，冷飲、酒水注意節(jié)制，不要過(guò)量;

4)使用空調(diào)時(shí)溫度不要過(guò)低， 睡眠時(shí)尤其注意，避免腹部受涼;

5)注意居室通風(fēng)，保持空氣新鮮;

6)加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)抵御疾病的能力;

7)注意調(diào)整情緒，多跟人溝通，保持好心情。