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            頸椎病越來越年輕化,日常如何保護頸椎?

            時間:2023-02-20 來源:未知 閱讀:

            隨著人們辦公方式的改變,越來越多的年輕人人久坐,久而久之,頸椎隨即會出現(xiàn)問題。

            頸椎病,也叫頸椎綜合征,是頸椎間盤突出和鄰近軟組織對椎動脈、神經(jīng)和脊髓等部分形成壓迫引起的一種臨床綜合征。頸椎病患者往往會有肩頸疼痛、上肢麻木、頭暈頭痛、肌肉萎縮等癥狀,嚴重時可能會因雙下肢痙攣而行動受限,甚至是排泄失禁、癱瘓在床。

            頸椎病的發(fā)病原因有頸椎長期積累的慢性勞損、頸椎退行性病變、頸椎不良姿勢、不良睡姿、缺乏運動等等,其中頸椎不良姿勢和睡姿則是頸椎病年輕化的主要根源。

            出現(xiàn)哪些癥狀,可能得了頸椎???

            頸椎病一旦發(fā)作,可能影響到頸椎各部分組織和脊髓,引發(fā)各類癥狀,而不同類型的頸椎病,癥狀也有所差異,一定要區(qū)分清楚。

            一、頸型頸椎病。頸型頸椎病患者會出現(xiàn)頸部肌肉的僵硬、酸痛,常集中在肩頸、肩胛、脖子后方等區(qū)域,影像學檢查一般會得出頸椎反張、生理曲度變直等結果。

            二、椎動脈型頸椎病。椎動脈是大腦的供血通道之一,當頸椎發(fā)生骨質增生,對椎動脈形成壓迫,就會引發(fā)椎動脈型頸椎病,高發(fā)于50歲以上人群?;颊咭虼竽X供血不足,可能出現(xiàn)頭暈眼花、眩暈耳鳴、天旋地轉暈倒在地(意識清醒)等癥狀,有時也會伴隨頭痛、惡心嘔吐、胸悶、心悸等癥狀。

            三、神經(jīng)根型頸椎病。頸部脊髓和肩膀、手臂等部位內(nèi)部都有細小的神經(jīng)相連,而這些神經(jīng)的源頭就是脊髓中的神經(jīng)根。當神經(jīng)從脊髓出發(fā),穿過頸椎時,卻因頸椎發(fā)生病變而受到壓迫,這種情況就叫做神經(jīng)根型頸椎病?;颊咄鶗新槟?、酸脹、疼痛、活動受限等癥狀,受影響的神經(jīng)連接哪里,癥狀就集中在哪里。

            四、脊髓型頸椎病。脊髓型頸椎病,往往是骨贅增多、椎間盤突出、頸椎管狹窄等壓迫骨髓引起,一旦脊髓受損,有可能導致不可逆轉的功能性損傷或癥狀。患者往往會出現(xiàn)腳底發(fā)軟無力、雙下肢行動笨拙、排泄異常和失禁、男性性功能障礙、胸腹部束縛感、雙上肢肌肉萎縮不靈活等等癥狀。

            五、交感型頸椎病。頸椎退行性病變刺激到周圍組織內(nèi)部的交感神經(jīng),引發(fā)的就是交感型頸椎病?;颊咄晕腋杏X復雜,難以表述,有頭暈頭痛、睡眠障礙、心煩意亂、惡心嘔吐、耳鳴心慌等等感受。

            日常如何保護頸椎?

            頸椎一旦出現(xiàn)任何癥狀,都要及時檢查,積極治療,以免引發(fā)嚴重后果,但是頸椎病可大可小,最好的方法是做好日常保護,降低疾病風險!

            改變不良姿勢。改善日常行走坐臥的姿勢,盡量避免給頸椎壓力或可能損傷頸椎的姿勢。睡覺一方面要注意場所,注意提高睡眠質量,另一方面要注意睡眠姿勢,選擇適合高度的枕頭,避免給頸椎造成慢性勞損。

            保持一定的運動量。體力勞動一定要量力而行,避免對身體造成損傷或導致慢性勞損。同時建議保持一定的運動量,尤其是針對頸椎保護的活動,要多做。

            注意保暖。在濕冷的天氣里要記得帶上圍巾或穿高領毛衫,防止頸部受風、受寒,以免加重頸部肌肉的僵硬和酸痛。而在夏季則不要對著頭頸部吹空調(diào)或風扇。

            在日常生活中,人們進行各種生命活動,都不免會影響到頸椎,但由于頸椎隱藏于身體內(nèi)部,并沒有那么直觀,一些慢性勞損不可見,久而久之小病化大,得不償失。因此建議大家要注意保護頸椎,如果發(fā)現(xiàn)頸椎有異常,一定要及時檢查、治療。

             
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