“世界睡眠日 溫暖社區(qū)行” 徐州仁慈醫(yī)院走進(jìn)王場新村送健康

　　陽春三月，草長鶯飛，徐州的氣溫逐漸回暖，“春困”、“春病”等惹人頭疼的病癥也隨之而來，值“3.21世界睡眠日”來臨之際，3月19日，徐州仁慈醫(yī)院聯(lián)合全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)在王場新村社區(qū)開展了一場專家進(jìn)社區(qū)，把脈居民健康的義診行動。

　　3月19日上午，位于徐州鼓樓區(qū)王場新村的中心廣場里已聚集了一批正在晨練的居民，看到正在鋪設(shè)義診設(shè)施的工作人員，大家紛紛圍攏過來。全程導(dǎo)醫(yī)網(wǎng)和徐州仁慈醫(yī)院的工作人員為他們準(zhǔn)備好板凳，讓老人坐在旁邊等候聽診。

　　上午9時許，徐州仁慈醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科王虎主任、徐州仁慈老年病院疼痛科主任范后寶、中醫(yī)科楊廣智主任以及仁慈醫(yī)院體檢中心的兩位護(hù)士已準(zhǔn)備就緒，開始為排好隊伍的居民問診、答疑。

　　社區(qū)居民王大媽說：“自打開春后，精神狀態(tài)一直不太好，總感覺血壓有些偏高，正打算今天去醫(yī)院檢查下，這下可好，不用麻煩孩子了，在家門口就能測了!”仁慈醫(yī)院體檢中心的護(hù)士耐心地問：“大媽，剛才走路過來的吧，先坐下來休息一下再測量比較準(zhǔn)確。”一邊說著，一邊幫王大媽擼好袖子，不一會兒，結(jié)果出來了。“低壓90，高壓140，大媽，確實有點(diǎn)高，讓咱們的專家?guī)湍纯窗伞?rdquo;

　　王大媽找到神經(jīng)內(nèi)科的王虎主任訴說了自己最近的情況：“王主任，這幾天啊我睡眠一直不好，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著，睡得也不踏實，早上醒的還早，白天做事沒精神，總犯困，有時頭還有點(diǎn)暈，是過年那陣吃的太油膩還是是春困引起的?”

　　王虎主任解釋道：“春困是因為季節(jié)轉(zhuǎn)換給人們帶來的生理變化的一種反應(yīng)。寒冷的冬天，人體受到低溫的影響和刺激，皮膚的毛細(xì)血管收縮，血液流量相對減少，汗腺和毛孔也隨之閉合，減少熱量的散發(fā)，以維持人體正常體溫。隨著天氣變暖，新陳代謝逐漸旺盛，耗氧量不斷地加大，大腦的供氧量則顯得不足了。加上暖氣溫的良性刺激，使大腦受到某種抑制。因而人們就會感到困倦思睡，總覺得睡不夠。同時，春困也容易催生心理的焦慮與困惑。”

　　“建議您經(jīng)常到戶外活動活動，呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，平時多與家人、鄰居聊聊天，舒緩一下煩躁不安的情緒，飲食上要以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果，油膩的東西一定要少吃為好!您可以讓咱們的中醫(yī)專家給您號個脈，喝些中藥調(diào)理一下也是很好的。”王主任補(bǔ)充說。

　　王大媽來到中醫(yī)科楊廣智的桌前，楊主任號完脈后告訴她：“大媽，之所以會出現(xiàn)春困的情況，與您的肺陰虛有些關(guān)系，看您面色還有些潮紅，最近是不是還有如廁問題?”王大媽點(diǎn)點(diǎn)頭，“建議您平日多喝水，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃些雞蛋、牛奶，水果可以選擇梨，有生津、潤燥、清熱的作用。”

　　聽完專家的講解，王大媽懸在心里的一塊石頭落地了，拿著仁慈醫(yī)院贈送的小禮品歡快地回家去了。

　　徐州仁慈老年病院疼痛科主任范后寶的桌前圍了一圈的人，走進(jìn)一看才知道，他正在為一個年輕人檢查腰部，“這邊疼嗎?”“不疼”“這邊呢?”“哎呦，疼!”“你這是腰間盤突出”“那咋辦啊?一坐電腦桌前不到半小時就開始疼，剛開始能忍，后來忍不了貼了膏藥也不好使!”“忍就錯了!越忍越疼，越疼后果就更嚴(yán)重!”范后寶主任嚴(yán)肅地說道，“現(xiàn)在的年輕人、上班族在電腦前一坐就是好幾個小時，中午困了就趴在桌上睡午覺，這些看似舒服的動作其實大有隱患，都是些壞習(xí)慣!”

　　范主任強(qiáng)調(diào)，還有些腰肩盤突出的患者由于治療方式選擇不正確，導(dǎo)致花了很多冤枉錢。對于腰椎間盤突出癥的治療，目前首選的方法是非手術(shù)療法，在非手術(shù)療法收效甚微的情況下才考慮手術(shù)療法。

　　范主任提醒說，機(jī)器需要潤滑油保養(yǎng)以減少摩擦，延長使用壽命，人的腰椎同樣需要防止老化的治療，防止病變深入、癥狀加重，影響工作和生活。因此，一旦有腰疼癥狀最好早就診、早預(yù)防、早治療。

　　義診在緊張有序地進(jìn)行著，大家都在為追求健康的體魄而努力著，這也正是此次義診的最終目的：深入宣傳預(yù)防疾病的知識，倡導(dǎo)科學(xué)合理的生活方式，提升廣大市民的健康意識和自我保健能力，為美好的生活加把勁!

　　徐州仁慈醫(yī)院通過舉辦此次睡眠日義診活動，讓健康教育走進(jìn)城鄉(xiāng)社區(qū)，為創(chuàng)建美麗和諧的衛(wèi)生城市做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)!