1月27日,新年第一場雪飄下,仁慈婦產媽咪課堂2018第一堂課開講。
有26年護理經驗的產科護士長龐麗麗,產科副主任陳云杉,剛拿過月子餐全國大獎的營養(yǎng)師苗柳,組成了“經驗豐富+新銳之姿”的仁慈婦產媽咪課堂重量級講師團隊。
如何選擇分娩方式?你知道,除了順產、剖宮產,還有水療和芳香療法嗎?
產科超聲報告中出現的微小異常怎么解讀?
做月子怎么吃既營養(yǎng)又能快速收小腹?
一個個切準脈搏的問題拋出來,100多位孕媽踴躍報名。
門診樓3樓多功能會議室被布置成了溫暖的大課堂,孕媽們濟濟一堂,有婆婆陪著來的,有準爸爸陪著的,還有懷著二寶、拉著大寶趕來的。三位講師不但推送了許多重要的孕期知識,還推出營養(yǎng)美味拿過大獎的仁慈月子餐讓孕媽們嘗鮮,更有孕媽獲得超級大禮包和產后修復套餐,最幸福的一位孕媽拿到了價值一萬多元的陽光單間免費分娩大獎! 為了讓準爸爸體驗到妻子十月懷胎和分娩的辛苦,現場還專門設置了疼痛體驗區(qū),讓這些大男人也體驗到愛人的痛感。
“我們的產房是綠色的”
可愛的水果小碟在門口“待命”,兩塊大投影屏投放知識要點,爽朗的產科護士長龐麗麗首先開講。
“孕媽媽們剛才去看過了,非常溫馨、時尚的產房。這里我還想告訴大家,我們的產房是綠色的!產科病房的籌建,包括所有的用品,我全程參與了選擇,細心挑選,可以跟大家保證,這是一個全部綠色的產房!”龐麗麗自豪說明。
“你有沒有管理好孕期體重?”
“三線城市,對體重管理這一塊,門診做的不是太好。在北京上海廣州這些一線城市,他們有專門的體重門診,不允許孕寶寶長到7斤以上,如果你這一周體重超標了,門診醫(yī)生會干涉。在日本,孕寶寶一般長到5.5斤到6.5斤,日本的側切率是全世界最低的,2%,甚至有時是2%以下,根本不需要側切,全部都能順產。他們的剖宮產率也是全世界最低的,這方面他們做的比較頂尖?,F場月份比較小的媽媽,你不要把孩子吃得太大,懷孕以后,有的媽媽在家里什么事都不干,其實可以陪著婆婆適當做些家務,對孕媽媽和寶寶都好,有助于順產。”龐麗麗首先提醒大家,管理好孕期體重。
“精油不但放松你的心情,還刺激寶寶嗅覺的發(fā)育”
“芳香療法在這里主要指精油的運用。孕婦用的一定是酯類精油,不要亂買,一般孕期會有腰骶部的疼痛,要臨產時,很多媽媽在門診說‘哎呀我的腰痛’,這個孕后期要適當運動,再可以用精油來按摩骶部,簡單說,你哪個地方痛,就讓你老公將精油倒在掌心,按摩哪個地方。柑桔精油、生姜精油,這類精油比較安全,有孕婦專用的,一般是10毫升、20毫升裝。還有,精油會給你寶寶很多嗅覺的啟迪。寶寶在肚子里,精油放松孕媽的心情后,還會刺激寶寶嗅覺的發(fā)育。常常接受精油按摩的孕媽,生下的寶寶性格恬靜、溫和。”在現場,上百位孕媽聽得津津有味。
“芳香療法在醫(yī)學上運用的很廣泛,在歐美發(fā)達國家,他們的芳香療法已經有20多年歷史了。在徐州,仁慈醫(yī)院是第一家引進芳香療法的,我們是從新西蘭學習歸來的,帶回他們有20多年臨床經驗的芳香療法。我們的產房用精油幫產婦按摩,從腰骶部到背部,有一個精細的按摩流程,嚴格采用進口的孕婦專用的薰衣草、玫瑰精油,按摩孕婦的腹部、頭部、背部,一般讓老公參與輔助按摩,因為老公按摩的時候,夫妻之間會產生一種幸福激素,這是一種快樂激素,可以幫助減輕疼痛。”
“產科超聲出現微小異常怎么解讀?”
仁慈婦產副主任陳云杉給求知若渴的孕媽們解讀了十四例“產科超聲常見微小異常報告”。據統(tǒng)計,中國每年新出生的先天畸形兒在80萬-120萬,占出生總人口的4%-6%,超聲發(fā)現的異常除了明顯的嚴重畸形,還包括一些微小畸形,絕大部分都可以通過產前超聲篩查出來。
“脈絡叢囊腫是指于孕齡14-24周胎兒發(fā)育中,超聲檢查發(fā)現的側腦室脈絡叢散在的、直徑≥3mm的小囊腫,90%以上胎兒脈絡叢囊腫在妊娠26周以后消失,僅少數呈進行性擴大。如果不合并其他異常,可根據唐氏結果決定是否需要染色體的檢查;如果唐氏高危或孕婦年齡大于35歲,或伴其他畸形,應做染色體檢查。”
陳云杉主任一一解讀了脈絡膜叢囊腫、頸項透明層寬度、腦室擴張、腎盂擴張或腎盂分離,后顱窩池增寬、單臍動脈、心室內強回聲光斑或心內灶性強回聲、股骨短小、胎兒眼距增大或減小、胎兒鼻骨發(fā)育不全及胎兒鼻骨缺失、胎兒口角距離增大或縮小、胎兒下頜骨發(fā)育畸形、羊膜片等“超聲常見微小異常報告”,解釋原因、原理,提出診治的最佳辦法,消除準媽媽的擔心、緊張與恐慌心理。
“產后營養(yǎng)如何快速收小腹?”
“生下寶寶,很多媽媽都會考慮,我月子里怎么吃,既保證營養(yǎng)又能快速恢復身材呢?”營養(yǎng)師苗柳一上來就拋出大家非常感興趣的話題。
苗柳介紹了仁慈婦產營養(yǎng)美味的“三餐三點”月子餐,隨后,分享產后飲食四大秘訣:
低鹽飲食,拒絕虛胖。
清淡少油,遠離濃湯。
餐餐有蔬菜,天天吃水果。
主食粗細搭配。
“低鹽飲食,拒絕虛胖。產后媽媽因為孕期儲存了大量水分,產后便需要低鹽飲食來幫助排除體內多余的水分。如果這時攝入鹽分過多,將不利于水分的排出。所以媽媽們要培養(yǎng)自己清淡少鹽的飲食習慣,一般一啤酒瓶蓋、6克鹽就是一天的攝入量。”
“關于喝葷湯的說法,A,產后可以立即喝葷湯,B、產后力爭不要大量喝葷湯。正確答案是:B!建議媽媽們產后喝葷湯要結合自己的乳汁情況,乳汁很順暢可以多喝一些,否則要少喝。”
產后可以吃水果、蔬菜嗎?
“我們傳統(tǒng)做月子認為不能吃寒涼食物,水果和蔬菜被認為是寒涼食物,其實這是一個誤區(qū)。蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維,能夠增加腸蠕動,促進乳汁分泌。產后,蔬菜應該餐餐有,一天一斤以上,水果中等大小的2個,根據媽媽的喜好來選擇。仁慈月子餐下午3點有一個水果羹,木瓜牛奶、銀耳水果羹等,讓水果以溫熱的形式食用,又保證了營養(yǎng),媽媽們很喜歡。”
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