急性腰部扭傷怎么辦?做好三步緊急護理

　　徐州仁慈醫(yī)院/徐州創(chuàng)傷外科：急性腰扭傷后可立即出現劇烈疼痛，甚至有腰部斷裂感。此時。腰部不敢活動，行走困難，嚴重者甚至臥床時不能翻身。腰部的疼痛為持續(xù)性的，咳嗽、打噴嚏、腹部用力等都可使疼痛加劇。

　　急性腰扭傷是腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織因外力作用突然受到過度牽拉而引起的急性撕裂傷，常發(fā)生于搬抬重物、腰部肌肉強力收縮時。急性腰扭傷可使腰骶部肌肉的附著點、骨膜、筋膜和韌帶等組織撕裂。下面為大家介紹急性腰扭傷的緊急處理方法，希望可以有效減緩疼痛。

　　第一步：采取正確姿勢休息

　　腰扭傷時一定要安靜休息，并注意姿勢正確。如果采取舒適的姿勢仍不能緩解疼痛，說明肌肉損傷處有炎癥，可考慮使用鎮(zhèn)痛藥，如扶他林、芬必得等藥物，但要在醫(yī)生指導下使用。

　　第二步：通過冰敷消除炎癥

　　腰扭傷后1~2天內，最好在疼痛部位做冰敷，以消除肌肉和椎間盤周圍產生的炎癥。

　　第三步：通過熱敷緩解肌肉痙攣

　　靜養(yǎng)后第三天炎癥開始消退，疼痛慢慢減輕。這個時候可開始使用熱敷療法來消除肌肉痙攣，放松肌肉。喜來健家用溫熱床的溫熱作用，可幫助血管擴張，舒緩脊柱兩側肌群，緩解腰部疼痛。

　　如果采取以上措施仍不能緩解腰部疼痛，應盡快到醫(yī)院就診，以免延誤治療。