一杯茶，喝出健康生活

　　中藥的養(yǎng)生功效主要來自食療。用中藥泡茶喝的養(yǎng)生方法很方便實用，功效也不錯。下面介紹一些適合中老年人喝的中藥養(yǎng)生茶配方。

　　菊花西洋參養(yǎng)生茶

　　【功效】

　　這款茶能明目平肝，提神醒腦，潤肺滋陰，解毒清熱。

　　【用法】

　　取西洋參6g，菊花5朵，放入杯中用開水泡開，可以加入少許冰糖，每日一泡即可。

　　何首烏強身養(yǎng)生茶

　　【功效】

　　這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達(dá)到強身健體的效果。

　　【用法】

　　取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

　　決明子養(yǎng)生茶

　　【功效】

　　這款養(yǎng)生茶可以瀉肝火、通便、降血脂、減肥、明目。

　　【用法】

　　取30g決明子用開水泡服，每天喝一泡即可。

　　參芪五味養(yǎng)生茶

　　【功效】

　　此茶具有補氣養(yǎng)氣，生津養(yǎng)身的作用，可以保肝利尿，利水消腫，還可以增強造血功能，提高免疫力，抵抗疲勞和衰老。

　　【用法】

　　取人參和五味子各5g，黃芪10g，放入茶具中用開水沖泡，加適量冰糖即可飲用，每天喝一泡。

　　麥芽養(yǎng)生茶

　　【功效】

　　此款養(yǎng)生茶能健脾消食，消除脹氣，幫助消化。

　　【用法】

　　取炒麥芽15g，炒山楂5g，陳皮3克，和適量的冰糖加開水泡服，每天服一泡即可。

　　中藥清肺茶

　　【功效】

　　長期飲用有益清除塵霾，保護肺功能。

　　【用法】

　　羅漢果3分之一個，胖大海2枚，甘草5g，金銀花5g，桔梗5g，菊花2g，枸杞5g 泡水當(dāng)茶飲。

　　川貝雪梨膏

　　【功效】

　　止咳化痰，潤肺生津。

　　【用法】

　　川貝母3到5g，雪梨一個，冰糖適量，羅漢果2分之一個。

　　以上介紹的幾款適合中老年人喝的中藥養(yǎng)生茶，大家不妨介紹給父母或者朋友，經(jīng)常喝能起到不錯的養(yǎng)生效果。