徐州仁慈專家告訴你那些能預(yù)防心臟病的食物
時間:2013-07-15 來源:未知 閱讀:次
海鮮：任何魚類、貝類
蔬菜：任何新鮮蔬菜、洋蔥、大蒜
堅果：如花生、核桃
富含可溶性纖維的穀類莢果：如皇帝豆(又稱肉豆)、碗豆、甜豆、長豆、橄欖油
適量的酒
維他命C的食物：任何新鮮蔬果如柑橘、檸檬、芭樂、花椰菜、辣椒
維他命E的食物：如蛋黃、牛奶、內(nèi)臟、蕃薯、堅果、全麥面粉、綠葉蔬菜
β-胡蘿卜素的食物：胡蘿卜、蕃薯、南瓜
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