曬背卻把自己曬中暑？老年人養(yǎng)生不可盲目

上周，王阿姨在家人的攙扶下來到醫(yī)院。

“醫(yī)生，我看到網(wǎng)上都瘋傳曬背可以排濕氣和減肥，曬了40分鐘后大汗淋漓，隨后就感覺頭暈、肚子不舒服……”

王阿姨今年57歲，平日不喜運動，前段時間是三伏天，她看到短視頻平臺上掀起“曬背養(yǎng)生”的熱潮，許多年輕人在視頻中展示自己的“曬背”成果，王阿姨一下子便心動了，但在烈日下曬了40分鐘后，王阿姨就感覺頭暈?zāi)垦＃瑦盒南胪?，家人在得知情況后，趕到現(xiàn)場就近帶著王阿姨來到了徐州市財貿(mào)職工醫(yī)院就醫(yī)。

剛到醫(yī)院的王阿姨精神不佳，大量出汗，全身皮膚潮紅伴膚溫高等，孫群主任進行相關(guān)檢查后，初步診斷王阿姨為輕度中暑，隨即采取補液、降溫等對癥治療。經(jīng)過治療后，王阿姨自訴感覺好多了。

孫群主任提醒大家，夏季“曬背”應(yīng)量力而行，否則一不留神“曬背”就變成了中暑，而且人的背部長期暴露在烈日下，會導(dǎo)致體表血管擴張，血壓波動，增加心臟的負荷。對于冠心病患者來說，可能會引起心絞痛、心律失常等癥狀的發(fā)作。

隨著年齡的增長，老年人的心血管彈性減弱，調(diào)節(jié)血壓和血流的能力也大打折扣，更容易出現(xiàn)血壓波動、心臟供血不足等問題。

與年輕人相比，中老年人的心血管更加脆弱，需要格外注意。

在日常生活中，保證充足睡眠，避免熬夜。睡前避免刺激性飲品和長時間使用電子產(chǎn)品，以免影響睡眠質(zhì)量。定期進行血壓、血脂、血糖等指標(biāo)的檢測，以及心電圖、心臟超聲等心血管方面的檢查。這些檢查有助于及時發(fā)現(xiàn)潛在的心血管疾病風(fēng)險。